건강정보

건강칼럼

홈으로_ 건강정보_ 건강칼럼

제목

혈당 관리에 좋은 '두유', 설탕 낮추고 식물성 단백질 높여야 [카드뉴스]

소변으로 포도당이 넘쳐 나온다는 뜻의 '당뇨'. 우리나라 30세 이상 당뇨병 환자는 600만 명을 넘어섰다. 당뇨병 전단계(1,500만 명)를 더하면 국민 2,000만 명 이상이 고혈당에 시달리고 있는 셈.

당뇨 관리의 시작은 식단이다. 혈당은 결국 먹는 데서 시작하기 때문. 식물성 단백질과 불포화지방산, 식이섬유가 풍부한 두유는 혈당 관리에 좋은 식품으로 꼽힌다. 당 함량이 낮은 것이라면 더 좋다. 고혈당이 일으키는 문제와 두유의 효능을 알아본다.

출처: 건강이 궁금할 땐, 하이닥 (www.hidoc.co.kr)
목록
     
이전 이전글 “확실한 암 예방법, 대장내시경…미루지 말아야” 소화기내과 서정국 교수
다음 다음글 “증상 없다가 갑자기”…이상지질혈증이 불러오는 합병증은?